Boas Festas!

Identidade- descobrindo quem realmente somos

QUERO ME ENCONTRAR NOVAMENTE.

“CONHECER-ME- SABER QUEM SOU E O QUE NÃO SOU- É ME AMAR”

ALGUNS COMENTÁRIOS DAS MÃES SOBRE SI MESMAS:

·         QUEM SOU EU? ISTO É FÁCIL, CERTO? EU SOU MÃE, SOU ESPOSA,  SOU DONA DE CASA, SOU UMA MÁQUINA DE LEITE, SOU UMA LAVADORA... ESTOU CANSADA, JÁ NÃO TENHO MAIS CERTEZA

·         EU NÃO SABIA QUE TERIA QUE DESISTIR DE MIM MESMA

·         SOU 99% MÃE E SOMENTE 1% DE MIM MESMA

·         MEU BB TOMA TODO MEU TEMPO- E TODO MEU SER.

·         EU ME SINTO ESTRANHA QUANDO TENHO QUE SAIR SEM AS CRIANÇAS, O QUE É RARO... COMO SE EU NÃO FOSSE IMPORTANTE SOZINHA

·         AMO MEUS FILHOS E ME ORGULHO DELES, SUAS CONQUISTAS NÃO SÃO MEU CARTÃO DE VISITAS,  NEM SEUS ERROS MINHAS FALHAS. NÃO POSSO AMARRAR MEU EGO ENVOLTA DELES

NÃO SEI AO CERTO QUEM SOU

VOCÊ TALVEZ TENHA DITO ISSO QUANDO SE TORNOU MÃE E PROVAVELMENTE EM OUTRAS ETAPAS DA VIDA TAMBÉM. NÃO IMPORTA A IDADE QUE TEMOS, SEMPRE FAZEMOS ESSA PERGUNTA: “QUEM SOU EU?”. EM ALGUNS ESTÁGIOS DA VIDA NOS EMPENHAMOS EM RESPONDER ESSA QUESTÃO. MAS PARA MÃES DE CRIANÇAS PEQUENAS ESSA PERGUNTA PODE SER UMA AMEAÇA.. ESTAMOS TODAS ENROLADAS  EM NOSSAS REGRAS E RESPONSABILIDADES, A RESPOSTA É DÍFICIL.

COMO NOVAS MÃES, ENTENDAMOS ISSO OU NÃO, NÓS PRECISAMOS NOS REDEFINIR. PRECISAMOS NOS ENCONTRAR E NOS ACEITAR DURANTE ESSA FASE EM QUE FICAMOS EXTASIADAS QUANDO OUVIMOS “MAMÃE”PELA PRIMEIRA VEZ, AO MESMO TEMPO QUE NOS SENTIMOS SOBRECARREGADAS COM A RESPONSABILIDADE DE CUIDAR DAS CRIANÇAS, E DOS OUTROS TAMBÉM.

QUEM SOU EU?

COMO MÃES TENDEMOS A NOS AUTO DEFINIR MAIS FACILMENTE EM TERMOS EXTERIORES. NOS OLHAMOS NO ESPELHO E MESMO VENDO NOSSA IMAGEM COMO NOSSA IDENTIDADE, VEMOS TAMBÉM VÁRIAS FASES DE NOSSA VIDA ATRAVÉS DE NÓS.

ALGUMAS MÃES ASSIM SE DEFINEM:

1.       EU SOU O QUE FAÇO

QUANDO ALGUÉM TE PERGUNTA: “QUEM É VC?”, QUAL SUA RESPOSTA? NÓS MULHERES GOSTAMOS DE ETIQUETAR NOSSOS RELACIOMENTOS OU NOSSOS TRABALHOS: “SOU A MÃE DO ARTHUR”, “SOU ESPOSA DO CARLOS”, “SOU CABELEREIRA”, “SOU CONSULTORA DE MODA” OU “SOU ESPECIALISTA EM RECURSOS HUMANOS” (ESTE ÚLTIMO CABE PARA TODAS AS MÃES).

PARA MÃES QUE NÃO TRABALHAM FORA ESSA PERGUNTA PODE CONFUNDIR: “SERÁ QUE RESPONDO O QUE EU FAZIA ANTES, ANTES DE SER MÃE?”

E FICAMOS NUMA LUTA MENTAL TENTANDO ENCONTRAR MEIOS DE QUE AS PESSOAS VEJAM QUEM SOMOS, INSISTINDO QUE O QUE FAZEMOS AGORA, A MATERNIDADE, TEM MÁXIMO SIGNIFICADO E É SUFICIENTE PARA NOS IDENTIFICAR AGORA.

PARA MUITAS DE NÓS, AQUELAS QUE TRABALHAM FORA DE CASA HÁ UMA LUTA TAMBÉM.  E MUITAS VEZES GRANDES INJUSTIÇAS QUANTO A TODOS OS NOSSOS PAPEIS. AS MULTÍPLAS COBRANÇAS NOS DEIXAM ESGOTADAS.

2.       SOU O QUE PRECISAM QUE EU SEJA

ESSA ÉPOCA DE NOSSAS VIDAS É CHEIA DE AUTO SACRIFICIO, MAS COMO MÃES SEMPRE PERDEMOS NOSSAS IDENTIDADES ENQUANTO TENTAMOS SER UM PORTO SEGURO.

MESMO QUANDO NÃO PODENDO AJUDAR, NOS SENTIMOS RESPONSÁVEIS POR TUDO E TODOS. E COMEÇAMOS A MEDIR NOSSO PRÓPRIO VALOR PELAS NOSSAS HABILIDADES DE ENCONTRAR AS NECESSIDADES DOS OUTROS. SE MEU BEBÊ É BONZINHO, ENTÃO EU DIGO PARA MIM MESMA QUE FIZ UM BOM TRABALHO POIS SUPRI SUAS NECESSIDADES. SE MEU BEBÊ É DIFÍCIL, ENTAO EU ACUSO A MIM MESMA DE TER FALHADO. CARREGAMOS FARDOS DESNECESSÁRIOS.

PARA AQUELAS QUE ESTÃO CASADAS, ENTENDER AS NECESSIDADES DOS MARIDOS NOS ADEQUA A NOSSA IDENTIDADE. SOMOS NÓS QUE DAMOS SUPORTE AO MARIDO ENQUANTO ELE REALIZA SEUS DESAFIOS NO TRABALHO. NÓS CUIDAMOS PARA QUE A CASA FUNCIONE ADEQUADAMENTE, AVISAMOS QUE ELE TEM QUE INTERAGIR COM OS FILHOS, E AINDA SOMOS AMIGAS E CONSELHEIRAS. ÀS VEZES NOS SENTIMOS COMO UMA CONTINUIDADE DA IDENTIDADE DELE. EM ALGUNS CASO, TALVEZ ELE SEJA MAIS UM FILHO DO QUE UM PARCEIRO.

3.       EU SOU O QUE CONQUISTO

SOMOS VALIDADOS PELAS NOSSAS CONQUISTAS. NUMA ÉPOCA DA VIDA QUE GRANDES CONQUISTAS SÃO IR AO BANHEIRO SEM SER INTERROMPIDA, UMA IDENTIDADE BASEADA EM CONQUISTAS PROFISSIONAIS É UMA IDENTIDADE BASEADA EM RISCOS.

4.       EU SOU O QUE VIVI

OUTRA PARTE DE NOSSA IDENTIDADE É FORMADA DO NOSSO PASSADO. DE NOSSOS RELACIONAMENTOS FAMILIARES, COM NOSSAS PRÓPRIAS MÃES. TUDO QUE ELAS NOS FEZ, RECEBEMOS COMO PEQUENOS GOLES DIÁRIOS, FORAM MENSAGENS SOBRE QUEM SOMOS. ELA SE TORNA O ESPELHO QUE NOS DÁ NOSSA IDENTIDADE. QUANDO ELA NOS ELOGIAVA OU CRITICAVA, COM PACIÊNCIA OU NÃO, APROVAÇÃO OU NÃO,  FOMOS DESENVOLVENDO UMA IMAGEM DE QUEM SOMOS. ASSIM TAMBÉM COM NOSSOS PAIS.

NOSSA ORDEM DE NASCIMENTO NA FAMÍLIA TAMBÉM INFLUENCIA QUEM SOMOS. OS PRIMOGÊNITOS SEMPRE  SÃO UM ESPELHO PARA OS MAIS NOVOS. OS DO MEIO TEM AQUELA COMPETIÇÃO ACIRRADA E AMOR CONDICIONAL POR SEUS IRMÃOS.  OS CAÇULAS SÃO PROTEGIDOS E NUNCA CRESCEM DIANTE DOS OLHOS MATERNOS!

AINDA QUE ESSE ESPELHO OFEREÇA APENAS FRAGMENTOS DE QUEM SOMOS, TODAS ESSAS COMBINAÇÕES NÃO CONSEGUEM DIZER QUEM SOMOS. SOMOS BEM MAIORES QUE QUALQUER UMA DESSAS COISAS.

QUEM NÃO SOU?

APESAR DE TODOS ESSES FRAGMENTOS NOS DAREM UMA IDEIA, MUITAS VEZES ESTAMOS OLHANDO PARA O ESPELHO ERRADO, CONFUSAS A RESPEITO DE NÓS MESMAS. NÓS VEMOS COMO OS OUTROS NOS VEEM, NÃO COMO DEUS NOS VÊ. A IMAGEM PODE ESTAR DISTORCIDA, E QUANDO AGIMOS DE ACORDO COM ESSA IMAGEM ESTAMOS ENGANADAS.

PARA ENTENDER QUEM SOMOS, PRECISAMOS SABER QUEM NÃO SOMOS.

1.       EU NÃO SOU MINHAS CRIANÇAS

NESSA ÉPOCA DA VIDA EM QUE ESTAMOS SEMPRE NOS DOANDO, PRECISAMOS ENTENDER QUE SOMOS PESSOAS SEPARADAS DE NOSSO FILHOS. ELES SÃO PESSOAS ÚNICAS E NÓS TAMBÉM. NOSSOS ESFORÇOS DEVEM SER PARA QUE ALCANCEM INDEPENDÊNCIA CADA VEZ MAIS.

2.       EU NÃO SOU MINHA MÃE

AMAMOS NOSSAS MÃES, MAS É UM CHOQUE PERCEBEM QUE COMETEMOS AS MESMAS FALHAS QUE ELAS. QUANDO NOS TORNAMOS MÃES, VOLTAMOS A NOSSA PRÓPRIA INFÂNCIA. LEMBRAMOS AQUILO QUE FOI POSITIVO OU NEGATIVO.  PENSAMOS SOBRE COMO NOSSAS MÃES ERAM.  ISSO É BOM, NÃO PODEMOS ESCAPAR DESSA INFLUÊNCIA. MAS TEMOS QUE LEMBRAR QUE SOMOS ÚNICAS E NÃO IGUAIS. APESAR DE REPETIRMOS MUITA COISA, NÃO PODEMOS ESQUECER QUE TEMOS TEMPERAMENTOS DIFERENTES. NÃO TEMOS QUE REPETIR OS MESMOS ERROS.

TALVEZ VOCÊ ADMIRE E QUERIA SER COMO SUA MÃE. MAS LEMBRE-SE VOCÊ NÃO É SUA MÃE! INSISTIR NISSO PODE TRAZER GRANDES PREJUÍZOS EMOCIONAIS. VOCÊ É ÚNICA.

3.       EU NÃO SOU MINHA IRMÃ. MINHA VIZINHA, NEM NENHUMA OUTRA MULHER

SUPONHA QUE VC CONHEÇA MUITAS “MÃES PERFEITAS”, AQUELAS QUE FAZEM PARECER QUE TUDO É SIMPLES E FÁCIL. NÃO AS DEIXE TE CONFUNDIR.

TODAS NÓS SOMOS ESTAMOS AVANÇANDO, E QUANDO DEIXAMOS QUE A COMPARAÇÃO DETERMINE NOSSO VALOR PESSOAL, ESTAMOS USANDO A MEDIDA ERRADA!!!!! SEU VALOR NÃO DEPENDE DE COMO VC É DIFERENTE DAS OUTRAS. VOCÊ NÃO É SUA MÃE, VOCÊ NÃO É SUA IRMÃ, NEM SUA VIZINHA...

ENTÃO QUEM EU REALMENTE SOU?

NOSSA REAL IDENTIDADE NÃO VEM DE OLHAR EM ESPELHOS, QUE REFLITA NÓS MESMAS, OU NOSSAS MÃES OU NOSSO PASSADO, MAS VEM DE DEUS. QUANDO ENTENDEMOS A VERDADE DE QUEM ELE É, COMEÇAMOS A FORMAR UMA IMAGEM REAL DE NÓS MESMAS. POR QUE? PORQUE ELE É NOSSO CRIADOR, E NOS CRIOU A SUA IMAGEM.

NOSSO OBJETIVO COMO MÃES É CONHECER QUEM SOMOS PELO OLHAR DE DEUS, PORQUE A BIBLIA PROMETE QUE A VERDADE NOS LIBERTARÁ. A VERDADE IRÁ CRESCER DENTRO DE NÓS, E ESTAREMOS LIVRES DENTRO DE UMA CULTURA QUE NÃO APRECIA TUDO QUE SOMOS COMO MÃES. QUE NÃO NOS VALORIZA COMO DEVERIA SER.

SOMOS ÚNICAS: VOCÊ É VOCÊ! UMA COMBINAÇÃO ÚNICA DE PERSONALIDADE, DE TIPO FÍSICO, TALENTOS E HABILIDADES. PENSE SOBRE VOCÊ MESMA, SEUS GOSTOS, ESTILO, TEMPERAMENTO. DEUS A CRIOU ÚNICA PARA QUE SER QUEM VC É.

PARA AQUELAS QUE TEM DOIS FILHOS, SABEMOS QUE NÃO SÃO IGUAIS. UM É ASSIM, O OUTRO COMPLETAMENTE DIFERENTE. VOCÊ TAMBÉM É ÚNICA.

EU SOU IMPERFEITA

CADA UMA DE NÓS, NÃO IMPORTA O QUANTO NOS ESFORÇAMOS, PASSA LONGE DA PERFEIÇÃO E ESTAS IMPERFEIÇÕES GERALMENTE SÃO REVELADAS EM NOSSOS RELACIONAMENTOS MAIS ÍNTIMOS. TENTAMOS SER BOAS MÃES, MAS ALGUMAS VEZES TEMOS SURPRESAS E DESAPONTAMENTOS.  SEM DÚVIDA A AUTO ACEITAÇÃO É UMA LUTA, EM QUE SEMPRE HÁ DESILUSÕES. SOMOS DESAPONTADOS COM NOSSO CARÁTER, NOSSAS HABILIDADES, E TODA NOSSA VIDA; PENSÁVAMOS QUE SERIA TUDO DIFERENTE. NÃO IMPORTA QUANTOS PONTOS POSITIVOS TEMOS SOBRE NÓS MESMOS, NOS TORNAMOS CONSCIENTES DE NOSSOS ERROS, CONTINUAMOS DESAPONTADOS PELO QUE NÃO SOMOS.

A VERDADE QUE NOS CONFORTA É QUE DEUS É O PRIMEIRO PARA O QUAL PODEMOS CORRER, IMPERFEITAS E TUDO O MAIS. JESUS ESCOLHEU GASTAR PARTE DE SEU TEMPO COM PESSOAS QUE TINHAM IMPERFEIÇÕES CLARAS, ELE DISCORDAVA DE PESSOAS QUE SE FAZIAM DE SANTAS. DEUS QUER QUE NOS VEJAMOS PARA O QUE REALMENTE SOMOS, ADMITINDO NOSSAS FRAQUEZAS.

ISSO NÃO QUER DIZER QUE DEVEMOS NOS MANTER EM NOSSOS ERROS, MAS ENXERGÁ-LOS FAZ COM QUE TIREMOS AS MÁSCARAS DE NEGAÇÃO E ADMITAMOS NOSSAS FRAQUEZAS E INADEQUAÇÕES.

SIM SOMOS IMPERFEITAS, POR MAIS QUE AMEMOS NOSSOS FILHOS, POR MAIS QUE QUEIRAMOS SER AS MELHORES MÃES, SOMOS FALHAS. SERES HUMANOS EM DESENVOLVIMENTO. TEREMOS ERROS, IREMOS PERDER A PACIÊNCIA, E E ALGUMAS VEZES AGIREMOS SEM AMOR.

EU SOU AMADA

DEUS NOS AMA INCONDICIONALMENTE, E NÃO IMPORTA NOSSA PERFORMANCE OU BONDADE OU HABILIDADE PARA SERMOS BOAS MÃES. A BÍBLIA FALA DESSA HISTÓRIA DE AMOR.

AMOR INCONDICIONAL! “NADA QUE VOCÊ FAÇA FARÁ COM DEUS TE AME MAIS, NADA QUE VOCÊ NÃO POSSA FAZER FARÁ COM QUE DEUS TE AME MENOS”. (PHILLIP YANCEY).

DEIXANDO-ME CONHECER!

COMO APLICAR ESSAS VERDADES:

·         PRECISAMOS NOS CONHECER COMO DEUS NOS CONHECE: SE NOS CONHECERMOS, RECONHECENDO COMO SOMOS ÚNICAS E NOSSAS IMPERFEIÇÕES E SABERMOS QUE DEUS NOS AMA, SEREMOS LIVRES PARA NOS ACEITARMOS COMO SOMOS E TBM ESTAREMOS LIVRES PARA ACEITARMOS OS OUTROS. JESUS NOS DISSE PARA AMARMOS OS OUTROS COMO A NÓS MESMOS. ESTE NÃO É UMA AMOR ORGULHOSO, MAS SIM UMA ACEITAÇÃO DE NÓS MESMAS, É NOS VERMOS COMO DEUS NOS VÊ. ESTA É NOSSA VERDADEIRA IDENTIDADE, QUE NOS LIBERTA DA CULPA E DA BAIXA AUTO-ESTIMA.

·         NÓS PRECISAMOS CUIDAR DE NÓS MESMAS PARA O BEM DE NOSSOS FILHOS: NÓS SOMOS OS MAIORES MODELOS DE NOSSOS FILHOS. POR MEIO DE NÓS ELES APRENDEM E INTERNALIZAM COMO VIVER NESSE MUNDO. SE FORMOS SAUDÁVEIS FISICAMENTE, EMOCIONALMENTE, ESPIRITUALMENTE E EM NOSSOS RELACIONAMENTOS ASSIM ELES TAMBÉM SERÃO QUANDO MAIORES. ALGUMAS VEZES PRECISAMOS SAIR SOZINHAS, NOS RECONHECER SEM AS CRIANÇAS, ENCONTRAR OUTRAS MÃES COMO NUM GRUPO DE MOPS, ISTO FARÁ BEM PARA NÓS MESMAS E POR CONSEGUINTE A NOSSOS FILHOS. CUIDANDO DE SI MESMA, ESTAMOS DEFINITIVAMENTE CUIDANDO DE NOSSOS FILHOS. COM CERTEZA ISTO PODE SER DIFÍCIL, E DEMANDA ENERGIA EXTRA E PLANEJAMENTO PARA SE ENCAIXAR EM NOSSOS DIAS, MAS SE VOCÊ O FIZER, PERCEBERÁ OS BENEFÍCIOS. ENTÃO, NÃO PARE DE INVESTIR EM SI MESMA, MÃE.

·         NÓS PRECISAMOS ACEITAR A NÓS MESMAS PARA O BEM DE NOSSAS CRIANÇAS. MUITO SE TEM FALADO SOBRE AUTO ESTIMA DAS CRIANÇAS. SE VOLTARMOS UM POUCO, CONCLUIREMOS QUE A MELHOR MANEIRA DE NUTRIR A AUTO ESTIMA DE UMA CRIANÇA É SER UM MODELO DE AUTO ACEITAÇÃO, COM TODAS OS NOSSOS COMPLEXOS, PAIXÕES, FORÇAS E FRAQUEZAS. SE VC CONTINUAR A CRESCER E SE DESENVOLVER, MUDANDO AQUILO QUE PODE SER MUDADO, ESTA SERÁ A MELHOR MANEIRA DE AJUDAR SEU FILHO A SE AMAR. LEMBRE-SE CRIANÇAS TEM UM SENSOR PARA COISAS NÃO FALADAS, NÃO DECLARADAS, E MESMO QUE ELES NÃO POSSAM COLOCAR ISSO EM PALAVRAS, ELES CONHECEM SEUS PAIS, E SABEM QUANDO NÃO GOSTAM DE SI MESMOS.

·         NÓS PRECISAMOS ACEITAR A NÓS MESMAS PARA O BEM DE TODOS A NOSSA VOLTA. A REGRA DE OURO DIZ QUE DEVEMOS AMAR NOSSA VIZINHA COMO A NÓS MESMAS. O NÚCLEO DESSA REGRA É ESSE: AMAR A SI MESMA. SE NÃO O FIZERMOS, NÃO PODEREMOS AMAR OS OUTROS VERDADEIRAMENTE. É SIMPLES ASSIM.

QUEM SOU EU? A QUESTÃO CONTINUA POR TODA A NOSSA EXISTÊNCIA. QUAL ESPELHO DÁ A RESPOSTA VERDADEIRA, AQUELE QUE NOS SUSTENTARÁ DURANTE TODAS AS NOSSAS TRANSFORMAÇÕES PESSOAIS? ESPELHOS HORIZONTAIS TE AJUDARÃO A CONHECER PARTES DE SEU EU ENQUANTO VOCÊ OLHA PARA SUA FAMÍLIA E SEU PASSADO EM BUSCA DE RESPOSTAS. MAS NO ESPELHO VERTICAL, AQUELE QUE VEMOS QUANDO OLHAMOS PARA DEUS, ENXERGAMOS A VERDADEIRA IMAGEM DE NÓS MESMOS. DEUS NOS LEMBRA QUEM SOMOS. ELE NOS DIZ A VERDADE QUE NOS LIBERTA PARA NOS CONHECERMOS, NOS ACEITARMOS E PARA SERMOS NÓS MESMAS.

Retirado do livro "What Every Mom Needs" de Elisa Morgan e Carol Kuykendall.

Nesta sexta é nosso próximo encontro!

Guia Prático de Alimentação Infantil

No nosso último encontro a nutricionista Élen Eurich, esclareceu várias dúvidas que toda mãe tem. Este guia dividido por faixa etária é fácil e dá ótimas dicas! 

Agradecemos a excelente palestra dada pela Dra. Élen Eurich (CRN 86205). Ela atende na Clínica Centro de Nutrição e Saúde, que fica na Rua 19 de Dezembro, 477. Fone: 3224-8917. E-mail: elen7211@hotmail.com.

Guia prático alimentar crianças 1 a 1 ano e meio

Sinais de que a criança está pronta para começar a tentar comer sozinha:

- Pode usar a colher sozinha (embora nem sempre acerte o alvo!) 

O que oferecer:

- Leite materno ou integral (ou tipo A): pode ser o comum, do supermercado, ou fórmulas infantis, se o pediatra sugerir 

- Outros derivados de leite: queijo, iogurte integral, requeijão, sobremesas tipo pudim de leite condensado 

- A mesma comida do resto da família, só que cortada em pedaços bem pequenos ou levemente amassada 

- Cereais matinais fortificados com ferro, mingaus 

- Carboidratos: pão, macarrão, arroz, batata. A farinha integral faz bem, mas use-a misturada com a farinha refinada, para a criança não ficar com a sensação de barriga cheia antes de ter comido tudo o que precisa. 

- Todas as frutas. Você já pode experimentar as mais ácidas, como abacaxi, e as vermelhas, como morango. 

- Além das hortaliças que já punha na sopa, você pode oferecer verduras no prato, como "arvorezinhas" de brócolis e couve-flor. 

- Fontes de proteína (ovos, agora já com a clara; carne moída ou cortadinha, frango, carne de porco, fígado e miúdos, peixes sem espinha, feijão, tofu). 

- Todos os tipos de suco. 

- Mel já pode ser dado, com frutas ou na colherinha. Prefira um mel de procedência conhecida. 

Quanto de cada coisa por dia:

- Leite e derivados: 2 a 3 porções (1 porção = meio copo de leite, 10-20 gramas de queijo, 1 iogurte pequeno) 

- Cereais e grãos: 4 a 6 porções (1 porção = meia xícara de cereal, 1/4 de xícara de macarrão ou arroz, meia fatia de pão de forma ou meia bisnaguinha) 

- Fruta: 2 a 3 porções (1 porção = 1/4 de xícara, ou meia banana, meia maçã) 

- Hortaliças: meia xícara (chuchu, purê de cenoura, verduras cozidas etc.) 

- Proteínas: pelo menos 2 porções (1 porção = 2 colheres de sopa de carne moída ou picadinha; 1 ovo; meia xícara de feijão) 

- Suco: até 120 ml 

Dicas

- Não dê muitas comidas novas ao mesmo tempo, para você poder ficar de olho em possíveis reações alérgicas.

- Os engasgos ainda são um risco. 

Guia prático alimentar crianças 2 a 3 anos

 Habilidades alimentares

- Come sozinho. 

- Tem vontade de escolher o que vai comer (mas escolhe só algumas coisas). 

O que oferecer

- Leite integral (tipo A) ou semidesnatado ou tipo B, dependendo do biotipo da criança e da orientação do pediatra

- Outros derivados de leite (queijo derretido ou em pedaços; iogurte integral ou desnatado; requeijão; pudins e sobremesas lácteas) 

- Cereais fortificados com ferro (matinais ou em forma de mingau) 

- Grãos/carboidratos (pães brancos e integrais, bolachas, torradas, arroz, macarrão, bolos simples) 

- Todas as frutas, frescas, na forma de sucos ou como ingrediente de sobremesas e bolos caseiros 

- Frutas secas deixadas de molho na água até ficarem moles 

- Hortaliças cruas ou cozidas (salada, tomate, chuchu, espinafre, brócolis, couve-flor etc.) 

- Proteína (ovos, carne de frango, boi ou porco picada ou moída, peixe sem espinho, feijão, tofu, fígado e miúdos, creme de amendoim) 

- Comidas mais sofisticadas como lasanha, pizza, estrogonofe etc. 

- Sucos de fruta e hortaliças

Quanto de cada coisa por dia:

Uma porção de alimentos para uma criança desta idade equivale a cerca de 1/4 da porção para um adulto.

- Laticínios: 2 a 3 porções (1 porção = meio copo de leite; 10-20 gramas de queijo; 1 pote pequeno de iogurte; 1/4 de xícara de pudim) 

- Grãos/carboidratos: 6 porções (1 porção = meia fatia de pão de forma; 1 ou 2 bolachas, meia xícara de arroz ou macarrão; meia xícara de cereal) 

- Frutas: 2 a 3 porções (1 porção = meia fruta média fresca, como banana ou maçã, ou meio copo de suco natural) 

- Hortaliças (verduras e legumes): 2 a 3 porções (1 porção = 2 a 3 colheres de sopa) 

- Proteína: pelo menos 2 porções (1 porção = 2 colheres de sopa de carne picada ou moída, de frango, boi, porco ou peixe; 1 ovo; 1/4 de xícara de feijão ou tofu; 1 colher de sopa de creme de amendoim ou de avelã).

Dicas

- Não oferecer muitas comidas novas ao mesmo tempo: uma de cada vez para observar se a criança desenvolve alguma reação alérgica 

- Os engasgos ainda são um risco, pique,amasse ou quebre em pedaços os alimentos. 

Guia prático alimentar crianças 3 a 5 anos

Habilidades alimentares

- Come sozinho. 

- Tem vontade de escolher o que vai comer (já conhece suas preferências alimentares).

- Lembrando que, para uma criança dizer que não gosta de um alimento específico ela precisa ter provado 8 vezes este alimento já que ela tem certa “aversão” ou “rebeldia”a gostos e texturas diferenciadas.

O que oferecer

- Leite integral (tipo A) ou semidesnatado ou tipo B, desde que ela não tenha alergia a lactose

- Outros derivados de leite (queijo derretido ou em pedaços; iogurte integral ou desnatado; requeijão; pudins e sobremesas lácteas) 

- Cereais fortificados com ferro (matinais ou em forma de mingau) 

- Grãos/carboidratos (pães brancos e integrais, bolachas, torradas, arroz, macarrão, bolos simples) 

- Todas as frutas, frescas, na forma de sucos ou como ingrediente de sobremesas e bolos caseiros 

- Frutas secas deixadas de molho na água até ficarem semi moles 

- Hortaliças cruas ou cozidas (salada, tomate, chuchu, espinafre, brócolis, couve-flor etc.) 

- Proteína (ovos, carne de frango, boi ou porco picada ou moída, peixe sem espinho, feijão, tofu, fígado e miúdos, creme de amendoim) 

- Comidas mais sofisticadas como lasanha, pizza, estrogonofe etc. 

- Sucos de fruta e hortaliças

- Sucos a base de soja

Quanto de cada coisa por dia:

Nesta idade devemos começar a aumentar as porções aos poucos conforme o apetite da criança.

Use as porções abaixo como medida base,não tenha medo em ir aumentando as porções conforme aceitação.
- Laticínios: 2 a 3 porções (1 porção = meio copo de leite; 10-20 gramas de queijo; 1 pote pequeno de iogurte; 1/4 de xícara de pudim)
- Grãos/carboidratos: 6 porções (1 porção = meia fatia de pão de forma; 1 ou 2 bolachas, meia xícara de arroz ou macarrão; meia xícara de cereal)
- Frutas: 2 a 3 porções (1 porção = meia fruta média fresca, como banana ou maçã, ou meio copo de suco natural)
- Hortaliças (verduras e legumes): 2 a 3 porções (1 porção = 2 a 3 colheres de sopa)
- Proteína: pelo menos 2 porções (1 porção = 2 colheres de sopa de carne picada ou moída, de frango, boi, porco ou peixe; 1 ovo; 1/4 de xícara de feijão ou tofu; 1 colher de sopa de creme de amendoim ou de avelã).
Dicas
- Cuidar com as distrações com os coleguinhas; manter um ambiente tranqüilo e ordenado durante a refeição;

- Ensinar que os alimentos são responsáveis por dar energia para o organismo e frutas e verduras são fontes de vitaminas e minerais que fazem com que não fiquemos doentes;

- Mostrar os alimentos antes de oferecer, pratos bem organizados e decorados chamam mais a atenção e abrem o apetite da criança;

- Encarar as recusas com reserva e sempre oferecer novamente alimentos inicialmente recusados, algumas vezes se o coleguinha come a criança também come!

NUTRICIONISTA Dra. ÉLEN EURICH (elen7211@hotmail.com)

CRN 8 6205

Próximo encontro!

Especialmente para as mães...

O crescimento nos anos pré-escolares não é somente das crianças!

É fácil ver o desenvolvimento de nossas crianças, elas fazem, dizem e pensam coisas novas todos os dias! Mas e você, mãe? Você sente que seu desenvolvimento como mulher está suspenso, algumas vezes se sente consumida, durante a infância de seu filho?

Nunca esqueça que nós crescemos, nos desenvolvemos e compartilhamos nossas dádivas através da maternidade. Cada uma de nós é criada para cumprir um propósito. 

Primeiro e principalmente, estamos destinadas a sermos boas mães e a deixar uma marca neste mundo através de nossas crianças. Por outro lado, temos um desejo profundo de nutrir outra parte em nossas vidas. E isso não para enquanto estamos educando nossos filhos. Não desista, esses anos intensos são uma fase, e Deus está trabalhando em sua vida como mãe e mulher, de um jeito que você talvez não veja. Nós somos mães e mulheres com talento! Unidas podemos ser ainda mais! 

Assim como temos nos nutrido fisicamente, não podemos esquecer que alimentar a alma é igualmente essencial. Comer na hora certa, fazer exercícios físicos são coisas que podemos fazer para equilibrar o corpo. Tudo isso é muito bom, mas não podemos deixar de lado nossa saúde emocional. Encontrar outras mães, dirimir angústias, alegrar-se e fazer amizades, permite esse fortalecimento. Nenhuma mãe deveria se sentir sozinha.  

E aproveitando o assunto, na próxima reunião do MOPS teremos a oportunidade de aprender sobre alimentação infantil. Se você tem dúvidas, aproveite e deixe sua pergunta antecipadamente!

"Não só de pão vive o homem, mas de toda Palavra que procede da boca de Deus" (Mateus 4,4)

Porquê precisamos de grupos como o MOPS

Queridas mães,

     Como nossos encontros têm sido gostosos! Além de estarmos aprendendo coisas novas, descobrimos o quanto é saudável desabafar, ser consolada, ser compreendida sem críticas e receber conselhos em um ambiente só com mulheres que estão na mesma fase de vida.
     Confiram abaixo um episódio antigo do seriado Desperate Housewives. Selecionamos um trecho que exemplifica bem porque as mães precisam de grupos como o MOPS.
Observação: a mulher que aparece na janela é uma amiga dela que já morreu.

Criança

Na reunião do MOPS que tivemos hoje, conversamos e dividimos experiências sobre imprevistos, mas sobretudo entendemos como nossa ansiedade por fazer tudo do nosso jeito nos desvia a atenção para o que é menos importante.

Se formos como crianças, esteja chovendo ou não, muito calor ou muito frio, nada nos tirará o foco de viver aquele dia com imensa satisfação! Reparem como coisas singelas podem fazer a alegria de uma criança. Tudo é motivo para gargalhadas, sorrisos e alegria. 

Voltar a ter um coração infantil pode ser tarefa difícil, mas não é impossível.   Tudo que aprendemos hoje, seja sobre as brincadeiras ou sobre os males dos eletrônicos, também se encaixam em nossas vidas. A correria diária, o pensamento acelerado e a rotina exacerbada de atividades podem nos prejudicar. Depressão e transtorno de ansiedade afetam mais pessoas a cada dia.

Como crianças dependentes em todas as circunstâncias, assim também devemos depender de Deus e confiar que Ele é quem está no comando, sabe para onde estamos indo e deseja nosso bem. Exatamente como nossos filhos nos percebem. A diferença é que Deus sabe, realmente, todas as coisas!

Próximo sábado!

Venha aprender a se divertir com seu filho sem o uso de eletrônicos. 

Interagir com nossos filhos é a melhor maneira de desenvolver intimidade, confiança e a auto-estima deles. Faz bem pra criança e muito mais pra nós, as mães! 

Esperamos vocês.

Que tipo de mãe é você?

Feliz, dedicada, estressada, perfeccionista, agoniada?

Não importa se você tem um ou mais jeitos de vivenciar a maternidade. Em muitos momentos nos identificamos com outras mães. Não que sejamos todas iguais, mas os desafios, desejos e conquistas, geralmente, são parecidos.

No livro “What Every Mom Needs”,  Elisa Morgan e Carol Kuykendall listam seis necessidades das mães,  que geralmente reportam as mesmas:

•       Eu preciso “me encontrar” mesmo com toda atenção dedicada a meu filho.
•        Eu preciso escolher cuidadosamente o que fazer, pois não posso fazer tudo
•        Eu preciso lidar com os medos que carrego sobre meus filhos e sobre mim
•       Eu preciso de mais esperança. Eu preciso de esperança para enfrentar o dia de hoje. Eu preciso de esperança de que meu filho de quatorze meses não irá se matar escalando tudo. Eu preciso de esperança de que meu filho irá crescer e será um adulto responsável, apesar dos erros que eu cometer. Eu preciso de esperança de que ele irá aprender o que eu tenho para ensinar e que ele guarde esses ensinamentos no coração. Mas mais do que tudo, eu preciso de esperança de que Deus está no controle.

Quais são as maiores necessidades que as mães tem? Perspectiva e esperança. As mães de hoje querem saber como o hoje se encaixa no amanhã. E elas querem saber o que esperar quando a vida é tão confusa e imprevisível.

Quatro outras necessidades aparecem também. Identidade: as mães querem saber o que aconteceu com ela mesma quando  se tornou mãe. Crescimento: as mães querem saber como continuar a se desenvolver pessoalmente  enquanto são mães. Relacionamentos:  as mães querem se conectar com outras de maneira significativa. Ajuda: as mães querem apoio para gerenciar suas vidas e tudo que vem com a criança.

Seis necessidades: identidade, crescimento, relacionamentos,  apoio, perspectiva, e esperança. 

Seis necessidades que quando reconhecidas e tratadas nos fazem mães melhores.

Por mais que tentemos disfarçar ou não prestar atenção nessas necessidades, elas estão presentes no nosso dia-a-dia e como incomodam!  Durante a maternidade muitas de nós vivem em angústia e não sabem nem como descrever isso, não tem ninguém para compartilhar e muitas nem se reconhecem mais. Outras moram distante da família e não conseguem apoio para dividir pequenas tarefas, e  coisas simples, como ir ao cabelereiro, se tornam complicadas.  Aquelas com ajuda em casa ou que trabalham fora, vivem a se indagar se estão sendo suficientes.  Será que precisa ser assim?

Pessoas precisam de pessoas e mais do que tudo, pessoas precisam de Deus.  Quando as coisas parecem fugir do nosso controle (e não há nada que fuja tanto do nosso controle como ter pequeninas mãos segurando nas nossas, quando nem ao menos sabemos realmente para onde estamos indo!) é que entendemos como é valioso dividir a carga, se reconhecer no próximo e andar juntas, porque sozinhas o caminho pode ser lindo, mas sempre queremos dividir isso com alguém.

Confiar em Deus, entender a si mesma e ter apoio durante a jornada tornam tudo muito mais prazeroso e tornam possível vivenciar a aventura da maternidade com mais esperança e alegria.

“O meu corpo e o meu coração poderão fraquejar, mas Deus é a força do meu coração e a minha herança para sempre" (Salmo 73.26).

Dica pra desfraldar

     Algumas mães demoram a tirar a fralda da hora da soneca ou de dormir pelo receio de molhar o colchão.
     Segue uma dica: compre em uma agropecuária o tapete higiênico (usado para absorver o xixi de animais domésticos) e forre o berço!
     Confira na foto:

     Depois, por cima, coloque o lençol normalmente!
     Um pacote com 30 tapetes custa em torno de 40 reais. Se seu filho dorme "mais comportado", usando apenas o meio do colchão, apenas dois são necessários!

    Outras dicas para o momento:
    - tenha paciência!! E muita!!!
    - leve a criança ao banheiro a cada 2 horas
    - compre calcinhas e cuecas divertidas!
    - comemore quando der certo!
    - jamais dê bronca pelos acidentes! Diga que não tem problema!

     Alguém tem mais dicas por aí??

Meditação baseada em choro

Vejam o  que passou pela cabeça da MOPSmãe Daniela ontem:

     "Minha filha pegou uma xícara com leite de horas atrás e foi tomar. Eu disse pra ela que não podia tomar porque estava velho. Ela chorou. Tentei explicar que a mamãe só não ia dar porque podia fazer mal, mas ela chorou. Disse que a mamãe pensa sempre no bem dela. Mas ela chorou.
     Em fração de segundos, antes de pegar outra bebida pra ela, fiquei pensando que nossa relação com Deus não é diferente. Ele é um Pai de amor, que quer nosso bem, que consegue olhar como será o futuro e o que precisamos no presente. Para quem tem sua vida dirigida por Ele, apesar de ter dito 'faça Sua vontade em mim', qual a reação mais natural para uma mulher que recebeu um não? Pois é, é o choro.
     Não somos tão diferentes de nossos filhos. Não somos tão mais maduros.
     Assim como pra eles é difícil um não nosso, pra nós é difícil uma negativa de Deus.
     Vamos aprender a confiar que Deus tem o melhor para nós, assim como nós desejamos o melhor aos nossos filhos e muitos nãos dados são por puro amor!"

Descanse somente em Deus, ó minha alma; dele vem a minha esperança.

Somente ele é a rocha que me salva; ele é a minha torre alta! Não serei abalado!

A minha salvação e a minha honra de Deus dependem; ele é a minha rocha firme, o meu refúgio.

Confiem nele em todos os momentos, ó povo; derramem diante dele o coração, pois ele é o nosso refúgio. 

Salmos 62:5-8

Passo a passo: cobertor de soft sem costura

Compre o tecido (soft) de sua preferência com o tamanho desejado. Nós fizemos um cobertor para criança de 1,5 x 1 metro.
Recorte nos quatros cantos um quadrado de 10 x 10 cm.

Depois, corte as franjas com comprimento de 10 cm e largura de aproximadamente dois dedos, como na foto:

Depois de recortar os quatro lados, comece a fazer nós simples em cada franja.

 Está pronto!

Confira mais fotos em www.facebook.com/mopspg ! 

Variações:
- você pode sobrepor dois tecidos diferentes e amarrá-los juntos para ter um cobertor mais quentinho
- você pode aumentar o tamanho da franja a gosto (para franjas de 12 cm, recorte os cantos com quadrados de 12 cm, e assim por diante)
- você pode colocar uma missanga ou outro enfeite nos nós. Use a criatividade!

Mãe, do que você mais precisa ?

Tempo só para mim.

Ser amada e apreciada.

Exame de sanidade.

Paciência.

Gargalhadas.

Uma soneca.

Ser livre da culpa.

Apoio do meu marido.

Tempo para namorar.

Um grupo de MOPS!

Ser organizada.

Outro cérebro.

Mais dois braços.

Equilíbrio.

Saber que sou normal.

Saber que tudo vai dar certo.

Ter uma visão ampla da vida.

Paz.

Esperança.

(Retirado do livro What Every MOM Needs de Elisa Morgan  e Carol Kuykendall)

Salmo 139

Olá MOPS Mães,

em nosso último encontro conversamos sobre como Deus está presente em nossas vidas. Assistam o vídeo do MOPS International, uma linda reflexão sobre este tema!

Filho muda tudo...

Queridas mães, 
Para divertir um pouco o nosso dia e para sabermos que não somos únicas, a MOPSmãe Daniela fez este texto abaixo, confiram!


As mães sempre falam que ser mãe muda completamente a vida, mas quem ainda não passou pela experiência tem dificuldade em entender como e por quê.
Resolvi postar aqui algumas das mudanças que eu e muitas mães vivenciam. Conheça ou identifique-se!
- SALTO. Literalmente descemos do salto!! Eles não combinam com correr, pular, rolar e nem com ficar horas carregando peso. Então eles se restringiram a raras ocasiões, como casamento. Essa transição não é difícil, porque calçados baixos são mesmo muito mais confortáveis!
- BOLSA. Ou ela cresce ou você carrega duas!
- HORA DE DORMIR. Se antes você não tinha pra você, agora acaba tendo porque afinal, hora  pra acordar você vai ter!!
- PROGRAMAS DE TELEVISÃO. É melhor se acostumar logo em não ver programas ao vivo, mas viva a internet!!
- GULOSEIMAS E DELÍCIAS. Como comer na frente do filho se ele vai pedir e você não vai poder ou querer dar?! O jeito é comer como se fosse um crime que você está cometendo: não pode ter vestígios nem testemunhas!
- SONO DA BELEZA. Quando você consegue, ele será parecido com a sopa de legumes: tudo picadinho!
- DURABILIDADE DAS ROUPAS. É tanta lavagem e manchas que as roupas  duram bem menos. (entenderam porque precisamos comprar mais agora maridos?)
- PERFUME. Quando você está amamentando, normalmente seu delicioso perfume doce vai ser meio azedinho...
- PONTUALIDADE. É um verdadeiro malabarismo chegar no horário em compromissos, porque, além da demora em arrumar um integrante a mais, a hora que o bebê escuta você falar pro cônjuge “vou pondo ele no carro!” acontece algo incrível: ou ele vomita ou seu intestino resolve funcionar (de novo!).
- BRINCOS E ACESSÓRIOS. O medo de ter a orelha rasgada ou aquela pulseira preferida rebentada faz rapidinho você usar brincos pequenos e peças de maior resistência e menor apego!
- MAQUIAGEM. Como produções exigem tempo, a maquiagem acaba que fica mais basiquinha mesmo!
- SAIAS E VESTIDOS. O agacha-agacha complica seu uso!

Se você deu algumas risadas durante a leitura por já ser mãe ou está assustada porque ainda não é, agora vem mais uma coisa engraçada: VOCÊ NÃO LIGA DE FAZER ESSAS MUDANÇAS PORQUE A RECOMPENSA É UM MILHÃO DE VEZES MAIOR EM SE TER UM SER QUE SE PODE CHAMAR POR FILHO!

Um beijo pra todas as guerreiras de plantão, em especial pras que tiveram (mais) uma noite mal dormida!
Dani

Dicas de fotografia - parte II

Olá mães!

Continuando, selecionamos mais algumas dicas para melhorar o registro de momentos especiais!
Confira:
- Movimente-se até encontrar o ângulo para tirar a foto. O simples fato de você se curvar, esticar ou abaixar pode melhorar bastante suas fotos. Comece com a escolha de ângulos diferentes.
- Aproveite os momentos que está brincando, distraída, porque é nesses momentos que você irá conseguir os melhores cliques.
- Criança combina com cor! Roupa ou objetos coloridos são legais. Além disso, as cores dos ambientes abertos como os jardins são ótimos para poder brincar com composições vivas.
- Explore ambientes externos! Aproveite a luz natural, os elementos naturais (grama, flores, céu, árvore), aproveite o clima de liberdade que estar num ambiente aberto dá para conseguir registrar a criança mais à vontade, mais relaxada. Além disso, o flash deixa o clicar mais lento, você perde tempo precioso!
- Invente lugares divertidos dentro da própria casa!

- Não insista: conquiste a criança de outras maneiras, deixe ela escolher outra roupa ou objeto pra foto, mostre como ta ficando etc. Procure estar em sintonia com o que a distrai, pergunte o que ela está fazendo, se você pode participar - e aos poucos, se quiser, peça para ela olhar pra câmera.
- Para editar, melhorar ou fazer composições, sugerimos o programa gratuito Picasa (http://picasa.google.com)

E LEMBRE-SE: A fotografia é muito mais que técnicas, regras e equipamento. A fotografia é um ato de amor, dedicação e confiança. Fotografe seguindo o seu coração e treine!

Bons cliques a todas!

Foto da Julia, filha da Daniela, quando ela tinha 3 meses. Foi tirada no quintal de casa e não é montagem, ela estava mesmo dentro da melancia!

Um encontro de muito aprendizado!

Olá!

    No encontro de hoje, a Lígia nos lembrou de como nossos filhos seguem nosso exemplo pelo que FAZEMOS e não apenas pelo que DIZEMOS a eles. Eles nascem verdadeiros peritos na arte da observação! Ela nos mostrou na bíblia que Jesus, mesmo sendo mestre, fez coisas que eram de servo, para que seus discípulos entendessem que vieram para servir e para dar exemplo também. Ou seja, ele próprio nos deu o exemplo.
    Vamos rever o vídeo que foi passado no encontro e que ilustra como nossos filhos estão nos observando:

    Além disso, aprendemos hoje várias formas de usar cachecol! Foi muito divertido com a participação especial da Luciane, Elaine e Patrícia!
    Confiram abaixo o vídeo que as inspirou:

    Nos próximos dias vamos postar mais dicas de fotografia!

    Um abraço a todas!

Dicas de fotografia - parte I

Olá mães,
Em nosso encontro ontem começamos a aprender várias dicas de como tirar fotos melhores, especialmente de nossos filhos!
Vamos lembrar de algumas aqui:
- segurar a câmera com firmeza pra não tremer
- dividir mentalmente o visor da câmera como um jogo da velha e explorar o que seriam as linhas e interseções
- achar um enquadramento que elimine tudo o que pode desviar a atenção do assunto principal que quero fotografar
- observar a luz e usá-la a seu favor
- estudar quando o flash é mais interessante

Vamos continuar o tema em nosso próximo encontro! Vamos aprender mais um pouquinho sobre escolha de ângulo, como explorar linhas e cores, dicas que ajudam na arte de fotografar crianças e como editar suas fotos depois no computador com um programa simples e gratuito! Não percam!

Além disso, aprendemos ontem que, assim como a fotografia marca momentos da vida, as palavras também marcam a vida das pessoas. Vamos treinar em usar com nossos filhos cada vez mais palavras de vida: elogios, encorajamento, consolo, ensino positivo etc. O desafio lançado é abandonar xingamentos, gritaria, críticas depreciativas e o uso de frases negativas como "vocês é..." ou "você sempre...".

Um abraço querido a todas!

POR QUE EU DEVERIA IR AO MOPS?

As seis necessidades de cada mãe

Aqui está um resumo de seis necessidades das mães identificadas no livro fundamental do MOPS ―What Every Mom Needs‖ (O que toda mãe necessita). O MOPS trata de ajudar a satisfazer estas necessidades.

Identidade:

Quero me encontrar novamente.

Como novas mães, quando nos damos conta ou não, precisamos nos redefinir. Temos que encontrar e aceitar a classe de definição que nos manterá em marcha e contentes durante o período em que estamos extasiadas respondendo ao chamado de ―mamãe‖ pela primeira vez e ainda nos sentindo cansadas, exigidas e às vezes desoladas pela responsabilidade de cuidar dos filhos e dos demais ao seu redor.

Crescimento:

Quero espaço para me desenvolver.

Nesta época da vida, as mães geralmente dedicam seu tempo para todos e tudo, menos para si mesmas. A realidade com os bebês é que suas necessidades são muitas e nossa energia é limitada. De modo podemos colocar nossos sonhos e nosso crescimento em compasso de espera. Todavia, como mães de filhos pequenos, ainda queremos crescer e nos desenvolver, tanto no que fazemos como no que somos. Temos um desejo inato de melhorar a nós mesmas, seja alimentando um sonho ou desenvolvendo mais paciência. Você pode ter uma parte criativa que exija uma forma de expressão. A ―pessoa‖ que tem crescido desde seu próprio nascimento não deixa de existir porque você deu a luz à outra.

Relacionamento:

Preciso de alguém que me entenda.

A maioria das mães de crianças pequenas relatam que uma de suas maiores lutas é a solidão, uma sensação de estar desconectada ou isolada. Apesar de as palavras serem distintas, a sensação descreve uma necessidade comum de relacionar-se: o desejo de compartilhar sua visa com outros que a compreendam.

Ajuda:

Eu preciso de ajuda!

Muitas de nós dominamos o papel de vítimas, em que realizamos nossa tarefa enquanto suspiramos com frequência em voz alta, na esperança que alguém note o nosso cansaço e nos ajude. Mas quando se trata de pedirmos ajuda específica, não fazemos. Quando por fim temos a coragem de pedir ajuda a uma amiga, podemos ter uma boa surpresa com a resposta. O resultado de receber ajuda sobrepassa o risco de pedi-la. De fato, muitas amizades duradouras entre mulheres se iniciaram desta forma.

Perspectiva:

Desejo me concentrar no que importa.

O que queremos dizer com perspectiva? Perspectiva é a capacidade de estar entre hoje e amanhã e compreender como e onde cabe o hoje. Como mães de filhos pequenos que buscam descobrir como o nosso ―hoje‖ cabe em nossos papéis para toda a vida como mulheres, temos que dar um passo para trás e obter um panorama da vida como um todo. Temos que identificar algumas metas que transcendem o hoje e então lembrar quais são nossos objetivos.

Esperança:

Desejo encontrar um significado maior na vida.

Um ponto no qual todas chegaremos, se reduzirmos a velocidade o suficiente para realmente pensar, sentir e experimentar. As respostas que tentamos não funcionam. E nos damos conta de que deve haver algo mais. E há. É uma pessoa. De certa forma temos razão quando recorremos às pessoas que fazem parte de nossa vida. Porém existe somente uma pessoa que pode ser tudo o que precisamos. Essa pessoa é Jesus.

Mãe, se você está começando a conhecer Jesus ou está entrando em uma nova etapa com ele enquanto tenta se virar como mãe de crianças pequenas, a esperança que você pode encontrar nele é real. Nenhuma outra pessoa, nem quantidade de dinheiro, nem esforço extraordinário, nenhuma dose gigantesca de tempo para você mesma nem nenhuma organização magnífica chegará nem perto de ser em sua vida o que Jesus pode ser. Necessitamos deste lembrete sempre, não importa há quanto tempo o conhecemos.

Você tem a expectativa de ser uma supermãe?

Que mãe não quer fazer o melhor para seus filhos? Mas temos que cuidar para não ficarmos nos comparando ou estabelecendo ideais inalcançáveis que só vão trazer frustração!
Confira a reflexão abaixo:

“Mas o anjo lhe disse: Não tenha medo, Maria; você foi agraciada por Deus”. Lucas 1:30
Dez anos atrás, eu fui a um seminário para ouvir uma mãe muito organizada falar sobre como ela criava seus filhos. Ela era uma mulher incrível; uma super mãe aos meus olhos. Revi meus frágeis esforços com meus três filhos pequenos e determinei que, como mãe, eu era um desastre. Pensei que se, talvez, eu fosse para casa e a imitasse, eu conseguiria entrar no mundo das supermães.
Listei mentalmente o que eu reconheci que deveria ser o segredo do sucesso dela e me determinei a ser igual a ela. Mas não levou muito tempo para que eu me sentisse totalmente arrasada. Eu me puni mentalmente por não ter o que, obviamente, seria necessário para ser uma ótima mãe. O que havia de errado comigo?
Eu implorei a Deus que me tornasse como aquela mulher – uma mãe verdadeiramente boa. E então, um dia em um estudo Bíblico, eu li a história de Maria, a mãe adolescente de Jesus. Meu coração acelerou quando eu percebi que ela não satisfazia os padrões de uma super mãe que eu havia estabelecido para mim. De alguma forma, Deus a escolheu para ser a mãe de Jesus assim como ela era. E a única qualificação que ela parecia ter era sua disposição.
Eu desisti de todas aquelas expectativas que eu tinha para mim como mãe. Desisti de me comparar com outras mães. Coloquei de lado a régua da perfeição. E simplesmente baixei minha cabeça e entreguei a Deus a minha disposição. Aos poucos, eu comecei a ver minhas qualidades únicas como mãe, ao invés de sempre me concentrar nas áreas em que eu me sentia tão deficiente. Posso não ser a mãe mais organizada, mas sou uma mãe divertida que gosta de deixar a lista de tarefas de lado em nome da espontaneidade.
Lysa TerKeurst, Conferencista do Ministério de Mulheres 

Feliz Dia das Mães!

"A mãe tem de ser uma rainha Isabel, decidindo compras, banquetes, tarefas e férias; tem de ser um Whiteley, providenciando brinquedos, sapatos, lençóis, bolos e livros; tem de ser um Aristóteles, ensinando moral, teologia e higiene.

Compreendo que isto possa esgotar a mente, mas não vejo como poderá estreitá-la. Como é possível considerar que ensinar a regra de três aos filhos dos outros é uma tarefa importante e que ensinar o próprio filho a conhecer o Universo é uma tarefa mesquinha? Como é possível alguém pensar que é grandioso ser a mesma coisa para todas as pessoas e insignificante ser tudo para uma só pessoa? Não; a função da mulher como mãe é laboriosa por ser gigantesca, não por ser minúscula".

Gilbert K. Chesterton

Escritor inglês

Esse breve texto de Chesterton dá uma pequena dimensão de como é importante e ampla a tarefa materna.

Neste dia especial, e também nos outros, que todas as mães tenham a convicção de seu imenso valor.

Feliz dia das Mães juntinho de seus pequeninos amores!

video sobre reflexão do encontro de hoje!

Olá mães,

Confiram o vídeo que complementa a reflexão que tivemos hoje no encontro! Que Deus abençoe a cada uma!

Campanha de vacinação contra gripe!

Atenção mamães grávidas ou com filho entre seis meses e dois anos incompletos: hoje começou a campanha de vacinação contra gripe em Ponta Grossa. Vai até dia 25 de maio.
Horário: das 8h às 17h
Local: nos postos de saúde de Ponta Grossa, com exceção das unidades do Maria Otília, do Santa Terezinha, do Sabará, do Parque do Café e do Cristo Rei.

Estamos no Facebook!

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Registrando o crescimento da barriga!

Hoje vi esse video e achei a ideia genial e simples!
Os pais tiraram fotos do crescimento da barriga e montaram um clipe: http://www.youtube.com/watch?v=6wFsFtHhMAE&feature=player_embedded#!
Dá pra fazer no windows media player, que não é difícil de aprender, é só ir fuçando.
Pra quem quer fazer algo mais simples ainda, dá pra só tirar fotos:

Na pontinha dos pés

A mãe Daniela tem uma filha, com 18 meses, que começou a andar normal, mas depois pegou a mania de andar na pontinha dos pés. O que inicialmente todo mundo acha uma graça ("ela é bailarina!"), na verdade não é muito bom. Ela conta que está fazendo alongamentos diários e que a filha precisa perder essa mania até os três anos. Se não perder, vai ter que usar botas especiais pra corrigir etc. Se seu filho(a) também faz isso, é interessante consultar com um ortopedista pediátrico!

MOPS no Fabiana por Elas

Queridas mães que moram em Ponta Grossa,

Hoje (25/04) , às 22 horas, tem a reprise do programa local Fabiana por Elas (TV Vila Velha - canal 16), no qual fomos entrevistadas sobre o MOPS de Ponta Grossa. Confiram!

2o Encontro MOPS Ponta Grossa

Aprender algo novo é sempre muito bom. A  musicoterapeuta Lilian Ansay Silva nos fez embalar nossos sonhos de sermos mães melhores e fazermos um mundo melhor. Ela trouxe suas vivências e pudemos perceber quando os sentimentos afloravam enquanto ela nos falava. Foi como ouvir o som do próprio coração. Obrigada Lilian, pela sua participação! Queremos você mais vezes conosco.

Dani compartilhou conosco seu testemunho poderoso e cheio de vida. Ela nos emocionou contando como sua trajetória pessoal foi vitoriosa, abençoada e descreveu como o nascimento da Julia trouxe um turbilhão de novas e surpreendentes experiências com Deus. E como é bom ouvi-la falar com o coração e reconhecer gratidão em suas palavras. 

As crianças se divertiram no quintal brincando e sendo cuidadas com carinho pela Jane, Yolanda e Failane. É bom contar com pessoas tão queridas, obrigada.

Esse segundo encontro foi ainda mais especial. Deu para perceber que saímos dali com vontade de estar juntas novamente. Ainda bem que dia 10 de maio está pertinho! 

Esperamos todas vocês!